Olejek CBD na sen

Dzisiaj weźmiemy „na warsztat” olejek CBD na sen i zastanowimy się czy jego stosowanie może okazać się pomocne w walce o lepsze jutro, o lepszy sen.  Problemy ze snem ma statystycznie co drugi Polak. Mogą być zdiagnozowane lub też nie natomiast występują u znacznej części społeczeństwa czy nam się to podoba czy też nie. Nie warto zatem przechodzić obojętnie obok tego schorzenia. Zastanówmy się jak możemy poprawić komfort i jakość naszego snu ?

Co to jest bezsenność ?

Na wstępie kilka słów odnośnie teorii. Czym jest bezsenność ? Jest to problem pojawiający się cyklicznie polegający na występowaniu problemów z zaśnięciem. Bezsenność jest to dolegliwość na tyle powszechna że w mniejszym bądź większym stopniu mieli z nią do czynienia praktycznie wszyscy ludzie niezależnie od wieku, płci oraz innych czynników fizjologicznych.  Pod kątem bezsenności wykonywane zostały liczne badania, których wnioski są jednoznaczne. Bezsenność wpływa destrukcyjnie na nasze życie i bardzo negatywnie na ogólny stan zdrowia. Dlatego też warto poszukiwać rozwiązania, w które w naszym przypadku rozwiąże ten problem całkowicie bądź przynajmniej znaczniej ograniczy problemy z zasypianiem.

Co pomaga na sen ?

Problem z bezsenność jest dość popularną dolegliwością. Zanim sięgniemy po środki farmakologiczne warto zastanowić się jakie okoliczności muszą zostać spełnione żebyś mogli się dobrze wyspać i co może pomóc na lepszy sen. Niezwykle ważne jest zachowanie pewnego dobowego rytmu tzn. warto kłaść się spać o regularnych porach i przyzwyczaić nasz organizm do okna czasowego, w którym będziemy się udawać na nocny odpoczynek. Polecam również zadbać o pełne zaciemnienie sypialni. Szczególnie w okresie letnim kiedy już w okolicach czwartej nad ranem zaczyna się robić jasno. Dzięki temu zabezpieczymy się przed potencjalnym rozbudzeniem w godzinach porannych. Warto również wypracować sobie nawyk nie korzystania ze sprzęty elektronicznego bezpośrednio przed snem a przynajmniej na godzinę przed nim. Wyżej wymienione pomysły wydają się oczywiste jednak nie wszyscy z nich korzystają a naprawdę warto właśnie od nich zacząć i wprowadzić je do codziennej rutyny.

CBD na sen

W ostatnim czasie stosowanie CBD na sen stało się niezwykle popularne. Powodem takiej sytuacji jest wpływ tego związku na układ ECS. Czym jest ten układ i za co odpowiada ?  Pełna jego nazwa to układ endokannabinoidowy i jego zadaniem jest regulowanie różnych procesów fizjologicznych w naszym organizmie tak żeby doprowadzić w nim do występowania stanu równowagi. I co się okazuje ? Do tej pory udało się ustalić że CBD łączy się z receptorami enokannabinoidowymi występującymi właśnie w układzie ECS i w ten sposób pływa na jego bardziej efektywne działanie, pomagają jednocześnie w zachowaniu równowagi. Pozwala to podejrzewać że jednym z elementów zachowania balansu jest właśnie poprawa jakości snu. Badania w tym obszarze cały czas trwają natomiast rokowania są obiecujące.

Olej CBD na sen dawkowanie

Powyżej opisałem mechanikę działania samego CBD na nasz organizm. Jak dawkować olej CBD na sen ?  Na rynku dostępne jest wile form w postaci, których można przyjmować CBD. Najbardziej odpowiedni przy kłopotach ze sen wydaje się olej CBD. Przeważnie sprzedawany w buteleczkach o pojemności 10 ml z pietą, która w łatwy sposób umożliwia odmierzenie dawki. Warto zapoznać się z ulotką informacyjną, w której to powinny zostać zawarte informacje odnośnie ogólnego dawkowania. Dobrym pomysłem może być rozpoczęcie od rekomendowanej dawki a następnie w zależności od efektów sukcesywne jej zwiększanie aż do momentu osiągnięcia satysfakcjonującego nas efektu czyli znacznej poprawy jakości snu.

Podsumowanie

Mimo tego że będziemy kłaść się regularnie, nie używać elektroniki przed snem to i tak takie rozwiązanie może okazać się nieskuteczne. Na rynku jest wiele substancji z melatoniną na czele, których zadaniem jest poprawa jakości snu. Oczywiście jest również  cały wachlarz leków, które w teorii powinny okazać się pomocne. Jeżeli te środki nie przyniosły rezultatu polecam wypróbować olejek CBD. Preparat jest łatwo dostępny zarówno w sklepach stacjonarnych jak i internetowych, można go kupić bez recepty i co najważniejsze jest to produkt roślinny.

Bibliografia 

1. https://www.nhs.uk/conditions/insomnia/
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/symptoms-causes/syc-20355167
3. https://www.medicover.pl/zdrowie/psychiczne/bezsennosc/
4. https://terapiabezsennosci.pl/co-wiemy-o-cbd-jako-metodzie-leczenia-bezsennosci/